東京 横浜のドイツ式フットケアサロン フットブルー（表参道 南青山 渋谷 横浜 元町中華街 石川町）魚の目 たこ 巻き爪 角質除去 セルライトケア アロマテラピー

小指の爪がつぶれている方は要注意⁉姿勢の乱れはインソールで整えられる

2024.9.30

□■小指の爪がつぶれていると何が問題⁉■□

足の小指の爪、ちゃんと生えてますか？
お客様の中にも、結構足の小指の爪がつぶれてしまっている方が多いです。

ちょっとご自分の足の小指の爪、ご覧になってみてください。

□ つぶれている
□ 表面が凸凹している
□ 分厚くなっている
□ 他の指より伸びにくくなっている
□ 白くて乾燥気味

上記に当てはまった方は要注意！

足の重心が外側にかかってしまっていて、足の小指の爪が常に圧迫されやすくなっており、伸びにくくなってしまっています。

さらに、外側に重心があることで、歩く時も外側の筋肉ばかりを使うことになってしまうため、

□外もものハリ
□ふくらはぎのハリ

にも発展しまい、脚が太くなってしまうんです！

それに、足裏の重心が歪んだまま筋トレをしても、バランスが悪いまま筋肉がついてしまい、ますます不格好なレッグラインに・・・。

そうならないためにも、日ごろから重心のかけ方を意識することが大切です。

□■正しい歩き方■□

足は、図で言うと踵（①）、小趾球（②）、母趾球（③）の3点で立つのが基本です。

信号待ちなどで、その3点を意識して立つとともに、歩行時は①②③④の順に体重が移動するような足運びを意識してみましょう。

この、①⇒②⇒③⇒④の順の足の動きを「あおり運動」といいます。

あおり運動が正しくできていれば、足のトラブルもあまりできません。

ですが、足のバランスが崩れてしまうと、あおり運動も正しく行われず、歩行時に足裏の特定の部分だけに負荷がかかってしまうため、「タコ」や「魚の目」などのトラブルや、つま先部分の横幅が広がって「開張足」、「巻き爪」や「外反母趾」になど、足のトラブルだけでなく膝の痛み、腰痛、肩こりやむくみ、冷え性など、その影響は全身に及んでしまいます。

よって、足のバランスというのはとても大事なのですが、だからといって、常に足のバランスを意識し続けるのは難しいですよね。

そこで、取り入れたいのが、足元から身体バランスを整える効果があるインソール「POWER POSITION」です。

こちらは、足元から身体の軸をととのえバランスを改善する機能性インソールです。

靴の中に入れて歩くだけで、インソールが足を適切なバランスに導いてくれるので、

１．骨盤を正しい位置へ導き、美姿勢が身につく
２．美脚に見え、意識せずに正しく美しい歩行へと導く
３．足裏バランスをととのえ、魚の目・タコの改善へ

などの効果が期待できます。

日頃からインソールを使用することで、足のアーチをしっかり支えてととのえてくれるため、足への負担も軽減され、疲れにくくなります。
また、身体の歪みを改善、正しく綺麗な姿勢を維持することができます。

姿勢が良くなると代謝がUPしたり、肩こりや腰痛などの緩和にもつながります。

自分で良い姿勢を維持しようと意識し続けるのはとても大変ですが、インソールを入れるだけで、自分で気をつけなくても勝手に姿勢をととのえてくれるんです！

フットブルーでも愛用しているスタッフが多数おりますが、その中の一人のインソール使用前後の足型の変化をご紹介します。

使用前は体重が踵寄りになっていて、つま先、特に足趾には全くと言っていいほど体重がかかっていなかったのが分かります。

それが、インソールを毎日勤務中に着用を続けた結果、足趾にもきちんと圧がかかるようになり、バランスよく体重がかかるようになっています。

インソールを靴に入れて歩くだけでこれだけ足の形も変わるんです！

足は身体の土台です。

足のトラブルでお悩みの方はもちろん、姿勢の悪さを気にしている方、疲れやすい方、代謝が悪い方、痩せたい方etc.

美と健康を意識している全ての方にとっていいことづくめですので、ぜひ使っていただきたいと思います！

□■10月限定でお得に♪■□……
＜2024/10/1～10/31＞

POWER POSITIONインソールは、まだ試したことがないという方もたくさんいらっしゃると思います。
そこで、期間限定でフットブルー店頭及びオンラインショップで20%OFFのキャンペーンを実施！

店頭ではご試着も可能です。
お求めいただきやすい今、ぜひお試しください。

インソールは消耗品です。
使い続ければ、次第に変形していきます。
変形したままのインソールを使っていると身体の歪みにもつながりますので、定期的に新調しましょう！

※インソールの価格はスタッフまでお尋ねください。